Raz w tygodniu matę w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 3 w Zamościu zajmują Panie uczestniczące w organizowanym przez zamojską policje kursie samoobrony. Ponad trzydzieści uczestniczek intensywnie ćwiczy poznając techniki obrony przed napastnikiem. Są już na półmetku kursu, jednak ich zapał nie ustaje i chcą w dalszym ciągu poznawać nowe techniki, które pozwolą im poczuć się bezpiecznie.